Cvičenie zahrievania koní

Zobraziť súbory koňa

Pre každého tvora, najmä pre kone, je správny postup zahrievania pred každým cvičením rovnako dôležitý ako samotné cvičenie. Ako už názov napovedá, otepľovanie pomáha pripraviť a zahriať všetky svaly tela tak, aby správne fungovali a tým sa zabránilo poškodeniu a budúcim zraneniam .

Zahrievanie je dôležité nielen na fyziologickej úrovni, ale aj na psychologickej úrovni. Kôň, ktorý vykonáva výcvik okamžite bez toho, aby prešiel predchádzajúcim zahrievaním, by mohol byť tiež duševne nútený. Denné postupy sú veľmi dôležité na prípravu všetkých okruhov koní, a to nielen na dosiahnutie lepšieho fyzického výkonu, ale aj na lepšie správanie a lepšie emocionálne zdravie.

Kone sú zložité zvieratá, preto vás pozývame prečítať si tento nový článok na stránke milanospettacoli.com, kde vám poskytneme najlepšie zahrievacie cvičenia koňa a najoptimálnejšie podmienky na ich vykonanie.

Masáže koní

Zohrievanie zvyšuje pružnosť kĺbov a svalov koňa, preto sa dôrazne odporúčajú najjednoduchšie pohyby a nepotrebuje nadmerné úsilie. Je to kvôli príjmu synoviálnej tekutiny potrebnej na lubrikáciu, ako aj zvýšenému množstvu kyslíka a krvi v tele.

Správny krvný obeh je veľmi dôležitý, takže predtým, ako kôň vykoná akúkoľvek sériu pohybov alebo dokonca pred jazdou na koni, vykonajte obehovú masáž, vďaka ktorej sa budete cítiť veľmi dobre. Obzvlášť pracujte v oblasti chrbtice, ruky držte ako železo, ale nie príliš silné.

Potom môžete ísť do oblasti nôh. Je to veľmi konkrétne miesto, ktorému musíme venovať pozornosť, pretože kôň zostáva mnoho hodín v stajni. Robte kruhové pohyby s pevnou plynulosťou a postupne.

Dostaňte sa pod koňa vo výške jeho predných nôh; Vezmite si mrkvu a povzbudzujte ho, aby ju hľadal ústami smerom k bodu, kde ste. Táto akcia predĺži a roztiahne chrbticu. Pred fyzickým otepľovaním nechajte koňa dobre masírovať.

Lano pracujte s koňom

Keď sa kôň začína byť prebudený a aktívnejší, je čas na fyzické zahriatie, aby sa zabránilo stuhnutosti, aby sa pomohlo roztiahnuť krk a hornú líniu a samozrejme správne umiestnenie tela. Práca s lanom je veľmi dôležitá pre zahriatie koňa, najmä ak je náš kôň veľmi nervózny alebo ak ho stále krotíme.

Na vykonanie tohto cvičenia musíte použiť hlavu so serrou a dlhým lanom, medzi 6 a 8 metrov. Začneme vás povzbudzovať, aby ste krok zakrúžkovali a potom ustúpili klusu. Môžete ho pozvať, aby vymyslel imaginárny krok, napríklad číslo 8. Pomôže mu to pobaviť sa a zážitok je pre neho pozitívny, niečo zásadného. Objavte naše video o práci s lanami na našom kanáli YouTube.

Kardiovaskulárna práca

Zvýšením rýchlosti dýchania koňa sa telo čoraz viac umožňuje zohriať sa a pre správne fungovanie celého kostrového svalstva musí byť kôň čo najteplejší.

Aby sme zvýšili teplotu, musíme zvýšiť krvný obeh, ale ako to dosiahnuť? Rovnako ako osoba, ktorá vykonáva kardiovaskulárnu prácu: zvýšenou rýchlosťou a rýchlosťou dýchania.

Cval pomáha koňovi predlžovať a zmenšovať svaly chrbta a brucha, ako aj celý systém končatín. Nezabúdajte však, že sa snažíme zvýšiť vaše dýchanie, a teda aj teplotu, ale nechceme ju vyčerpať ani ju zraniť, takže si uvedomte intenzitu cvalu. Musí byť dlhý, ale nízky.

Jazda na koni

Vychutnajte si zaslúženú jazdu s naším koňom je nevyhnutné, aby sme s ním mali dobrý vzťah a obohatili jeho každodenný život . Okrem vyššie uvedených cvičení zahrievania je jazda na koni skvelým spôsobom, ako vás zohriať.

Po prejdení na cestu respiračnej intenzity trochu zostúpite a pozvite ju, aby kráčala pokojne. Teraz bude čas zamerať sa na flexibilitu, zdravie kĺbov a pružnosť. Pamätajte, že chôdza poskytuje vynikajúcu rotáciu chrbtice, nie jogging alebo cval. To všetko sa snaží prinútiť nohy vykonávať rotácie a kompletné pohyby. Je to ťažké, ale s mnohými postupmi a komunikáciou sa dá dosiahnuť. Pokúste sa ich najprv vykonať v statickom stave a postupne sa zvyšujú problémy.

Viac spoločnej práce

Jogging malé skákanie malé prekážky na zemi, bude vám zdvihnúť nohy viac, čo umožňuje pohyb a stimuláciu všetkých vašich kĺbov kompletnejšie. Pomáha tiež posilňovať hrudné svaly . Zvyšujte prekážky a ich výšku, keď postupujú vo vykurovaní (je dôležité zohriať aj v skokoch, pretože to vyžaduje dôležité energetické impulzy).

Tento typ cvičenia im tiež pomáha zvyšovať pocit rovnováhy, motorickej koordinácie a zvyšuje silu a držanie tela, aby uniesli váhu jazdca.

Po prekážkach využite prechody a hrajte sa s rytmami. Napríklad jog, krok a potom späť do jog. Toto stimuluje správnu realizáciu a mentálnu prípravu pohybov, ktoré vyžadujú viac impulzov.

Dôležitosť rutiny

Nikdy nevynechajte rozcvičku, ak tak urobíte, váš kôň to bude cítiť a bude sa na ňu veľa nárokovať, najmä pri zraneniach a zlej nálade .

Po dokončení zahrievania ho nezastavujte naraz. Uskutočnite pozitívne ochladenie; Nechajte svojho koňa natiahnuť sa a relaxovať dlhou, pokojnou prechádzkou 10 až 15 minút.

Je to rovnako dôležité ako otepľovanie ako také, navyše je to ideálny čas na komunikáciu a strávenie pokojného a kvalitného času s koňom.

Ak si chcete prečítať ďalšie články podobné cvičeniam na zahrievanie koní, odporúčame vám vstúpiť do našej sekcie Šport.

Odporúčaná

20 zaujímavých faktov o zvieratách
2019
Vodné cicavce - charakteristika a príklady
2019
Rozdiel medzi autotrofnými a heterotropnými organizmami s príkladmi
2019