Cvičenie ekologických športov

Šport je prospešná zdravotná prax, ktorá nám vyhovuje všetkým a v zásade nie je športovanie v rozpore s tým, že nie je ekologický, ale existuje niekoľko príkladov, pri ktorých rôzne športové praktiky spôsobili poškodenie planéty. Napríklad londýnska olympiáda vyprodukovala za dva týždne toľko emisií plynu, koľko by dokázalo 200 000 európskych domácností za celý rok; 12.000 ton odpadu produkuje organizáciu cyklistickej Tour de France a francúzske školy plachtenia používajú 800 000 metrov kubických ročne iba na čistenie materiálu.

Navyše, bohužiaľ, výrobný proces materiálu používaného na niektoré športy (skateboarding, korčuľovanie, plachtenie ...) je zvyčajne mimoriadne škodlivý pre životné prostredie.

Preto môžeme od dnešného dňa implementovať malé triky na to, aby sme s planétou hrali čo najrešpektívnejším spôsobom. Pamätajte, že cvičenie má pre naše zdravie veľký prínos a umožňuje nám vychutnať si chvíle relaxácie a pohody v kontakte s prírodou.

Ekologické športy

Ak nemáte na mysli žiadny obľúbený šport a hľadáte cvičenie, ktoré vás napĺňa, aby vás udržiavalo v dobrej kondícii, bude oveľa jednoduchšie vybrať si taký, ktorý nevyžaduje veľa vybavenia alebo ktorý nie je drahý alebo ťažko dostupný. Máte veľa možností v závislosti od vášho vkusu a úrovne cvičenia, ktoré ste ochotní dodržať. Niektoré príklady sú: Atletika alebo, ako je známe, beh . Na behanie nepotrebujete viac ako dobrú obuv, veľa motivácie a vytrvalosti a trochu pomoci z poveternostných podmienok. Je to tvrdý šport, ale úplný, v ktorom sa môžete stretnúť s mnohými ľuďmi a cítiť sa v plnom kontakte s prírodou, ktorá prechádza cez parky alebo lesy.

Plávanie je ďalším dobrým príkladom úplného športu, pri ktorom nebudete musieť nechať plat v zariadení. Potrebujete iba pohodlné plavky (v mnohých prípadoch klobúk) a naučíte sa viac odolávať vo vode. Niektorí odborníci tvrdia, že ide o najkompletnejší šport, ktorý existuje. Nezabudnite si ju precvičiť v prírodných prostrediach (aj keď v bezpečí), kedykoľvek máte príležitosť, než v umelých bazénoch, ktoré používajú chemikálie na údržbu a čistenie. Aj keď budete musieť kúpiť bicykel, jazda na bicykli je považovaná za jeden z obľúbených športov ľudí venovaných ekológii . Umožňuje nám to stratiť sa v nádhernej prírodnej krajine, zažiť našu najprirodzenejšiu stránku a je to najzelenší dopravný prostriedok, ktorý sa dá dostať po meste. Bojové umenia sú rovnako dobrou voľbou, potrebujeme len niečo viac ako kimono a niektoré dôležité obranné techniky. Na rozdiel od toho, čo si mnohí ľudia myslia, nie sú to násilné športy, ale mentálne a strategické športy.

Trekking nie je extrémne unavený šport, je to jeden z najkrajších, ak to robíme pre prírodné prostredie a ponúka nám skvelú možnosť praktizovať ho v spoločnosti, stretávať sa s ľuďmi a hovoriť o témach, ktoré sa nám najviac páčia. Budete potrebovať iba pohodlné oblečenie, dobrú obuv a dostatok vody.

Stavte na zelené vybavenie

Možno už praktizujete šport alebo ten, ktorý upúta vašu pozornosť, potrebuje vybavenie. Hovoríme o športe, ako je surfovanie, skateboarding, korčuľovanie, rytmická gymnastika, box, lyžovanie alebo potápanie. V takom prípade sa vždy snažte získať vybavenie, ktoré bolo vyrobené spôsobom, ktorý je šetrnejší k životnému prostrediu.

Napríklad spoločnosť Spectrum revolucionizuje svet skateboardingu a už vytvorila 75 parkov na svete, ktorých cieľom je znížiť množstvo emisií uhlíka a nahradiť škodlivý cementový prach (veľký výrobca oxidu uhoľnatého) recyklovanými materiálmi, ako sú napr. plasty.

Tipy, ktoré treba dodržiavať

Okrem výberu vybavenia existujú aj ďalšie tipy na zdravý a ekologický šport.

Prvým je, že by ste mali vždy rešpektovať prostredie, v ktorom vykonávate šport, najmä ak je to prirodzené. Ak jazdíte alebo jazdíte na bicykli lesom alebo lúkou, urobte to spôsobom, ktorý nepoškodí flóru alebo faunu miesta, vždy nechajte priestor čistý, nehádžte kontajnery, vyhnite sa ohňu a nenechajte žiadny druh odpadu.

Zvyčajne jazdíte autom na miesto, kde sa venujete športu? Nerobte to, ak sa tomu môžete vyhnúť. Používajte verejnú dopravu, zdieľajte auto alebo oveľa lepšie, choďte na prechádzku mestom, pomaly alebo na bicykli, získate omnoho lepšiu kondíciu!

Akýkoľvek druh športu vyžaduje špeciálne oblečenie; Je zrejmé, že nemôžeme behať s džínsami alebo vysokými podpätkami. Vyberte si správne oblečenie, ktoré bude počas cvičenia pohodlnejšie: strečové textílie, priedušné košele a vhodné topánky, vyhnite sa najlacnejším variantom. Je dôležité, aby boli odevy odolné a odolné a aby ste ich nemuseli meniť vždy, keď to bude potrebné.

Ak si chcete prečítať ďalšie články podobné praktikám ekologického športu, odporúčame vám, aby ste vstúpili do našej kategórie Ostatná ekológia.

Odporúčaná

Allelopatia: čo to je, typy a príklady
2019
Starostlivosť o novo sterilizovanú mačku
2019
10 kostýmov Halloween pre kone
2019